对于参加自考的自考学生来说，最大的学习障碍就是记忆力差的问题。如何提高学习记忆效果？要在“科学”二字上动脑筋，提高记忆的科学性。

记忆效应

首先，寻求理解

俗话说，要想记住，首先要理解。从记忆规律来看，一个人对自己要记忆的知识理解得越深，记忆效果就会越好。因此，自考考生要理解所学内容，尤其是那些重点、难点内容，通过耐心琢磨、反复品味，努力做到“知其意、明其根”。国外有人做过研究:对于一个成年人来说，一篇百字的短文，在理清了短文的思路、内涵和基本语义后，大约15-20分钟就能背下来，如果盲目机械地背下来，则需要近一个小时甚至更长的时间。对于参加自考的自考生来说，最大的学习障碍就是记忆力差的问题。如何克服年龄大、工作忙、记忆力差的矛盾，提高学习记忆效果？要在“科学”二字上动脑筋，提高记忆的科学性。

第二，多写

好的头脑不如写得不好的头脑。在学习上，一定要注意学与思的结合，两手并用，脑并用，养成“不写不读”的好习惯。对于那些不容易记住的重难点内容，就要多写。这比单纯的用嘴背，用眼背要好得多。

第三，经常复习

记忆的过程也是与遗留记忆斗争的过程。斗争的最好武器是复习。为了取得好的结果，我们必须注意:

1.及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘法则告诉我们，人是先忘记学过的东西，然后慢慢地，再多，再少。遗忘最严重的时刻是背完之后的第一天，甚至在最初的几个小时、几分钟之后(第一天可能会忘记一半的记录材料)，速度逐渐变慢。及时复习可以事半功倍，巩固所学知识。相反，完全忘记后再“回锅”会事半功倍。

2.强化记忆。艾宾浩斯的研究也证实，人在达到所学所记的初步掌握程序后，如果我们用原来一半的时间进一步巩固和强化，使学习和记忆的程序达到150%，记忆的痕迹就会加强，所记录的内容也不会长时间遗忘，这在心理学上叫做“过度学习”效应。

聪明的记忆力

第四，巧妙记忆

要善于根据不同的教材和学科特点，结合自己的实际，运用多种方法进行记忆。难度可以分散，学用结合；自我回忆，努力重现；把握特色，拓展联想；记住主要公式，进行类比；给机械材料赋予人工的意义等。

第五，突出重点

自考考生要全面系统，突出重点，抓住“牛鼻子”。具有“以点带面”、“牵一发而动全身”的效果。

第六，良好的诱导

有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记忆。在学习过程中，要及时对所学知识进行总结和整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成条理清晰、逻辑严密的知识体系，这无疑对保持记忆有重要作用。

自考学生在做网上免费模拟试题进行考前复习的同时，掌握良好的记忆技巧是很有帮助的。

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