2026年营养师报名时间为每批次考前1个月开启，全年共设4个批次，考试科目为《理论知识》与《技能考核》。

一、2026年营养师考试时间与报名安排

2026年公共营养师考试由中国营养学会统一组织，全年共设4个批次，均安排在季度末月的最后一个周六上午9:00-11:30。具体时间如下：

第一批次：报名时间2026年2月1日-28日，考试时间3月28日；

第二批次：报名时间2026年5月1日-31日，考试时间6月27日；

第三批次：报名时间2026年8月1日-31日，考试时间9月26日；

第四批次：报名时间2026年11月1日-30日，考试时间12月26日。

报名方式：需通过中国营养学会授权的正规培训机构提交材料，完成规定学时培训（四级120学时、三级160学时）后，由机构统一办理报名手续。个人无法直接报名，需提前准备身份证扫描件、2寸蓝底电子照、学历证明（学信网备案表）、工作证明（加盖公章）等材料。

二、考试科目与内容详解

考试分为《理论知识》和《技能考核》两科，均采用线下机考形式，满分各100分，两科均需达到60分合格，单科未通过需全科补考。

1. 《理论知识》科目

考试时长：90分钟

题型：单选题、多选题

考查内容：

医学基础：人体解剖生理、食物消化吸收等；

营养学基础：七大营养素功能、能量代谢、膳食参考摄入量（DRIs）等概念；

人群营养：孕妇、婴幼儿、老年人、慢性病患者等特殊人群的营养需求；

食品卫生与安全：食品安全标准、食源性疾病预防、食品添加剂使用规范。

备考建议：以《公共营养师三色笔记》为，重点掌握“BMI计算”“糖尿病饮食原则”等高频考点，结合《思维导图》串联知识点，例如将“维生素缺乏症状”与“食物来源”结合记忆。

2. 《技能考核》科目

考试时长：60分钟

题型：案例分析题（选择题形式）、模拟操作题

考查内容：

膳食调查与评价：通过24小时回顾法、食物频率法等评估个体营养摄入情况；

营养咨询与教育：设计个性化营养宣教方案，如针对肥胖人群的减重指导；

膳食方案设计：根据《中国居民膳食指南（2022）》制定平衡膳食计划，例如为高血压患者设计低钠食谱；

食品营养评价：分析食品标签、计算营养素含量，判断其健康价值。

备考建议：通过“营养师考试通”等APP进行案例模拟训练，重点练习“高血压患者食谱设计”“孕妇营养补充方案”等实操场景，强化多选题的排除法技巧。

三、报名条件与材料准备

1. 报名条件

四级/中级工（满足其一即可）：

持有初级证书+1年工作经验；

3年相关工作经验+培训证明。

三级/高级工（满足其一即可）：

持有中级证书+2年工作经验；

相关专业大专以上学历（如医学、食品科学、护理学等）。

特殊说明：无学历的需先取得四级证书，并提供2年工作证明方可报考三级。

2. 材料清单

身份证明：身份证原件及扫描件；

学历证明：学信网下载的《教育部学历证书电子注册备案表》；

工作证明：由单位开具的加盖公章的在职证明或社保记录（无学历必备）；

培训证明：授权机构出具的学时达标证书（四级120学时、三级160学时）；

照片：2寸蓝底电子照（分辨率300dpi以上）。

注意事项：材料需真实有效，伪造证明将取消考试资格并记入诚信档案。

四、备考策略与资料推荐

1. 分阶段备考规划

基础阶段（1-2个月）：系统学习教材，每天2小时梳理知识框架，重点掌握七大营养素、慢性病膳食干预等内容；

强化阶段（3-4周）：针对《易错易混40点》进行专项突破，每周完成2套历年真题，分析错题原因（如概念混淆、计算失误）；

冲刺阶段（1-2周）：通过《营养师记忆口诀》速记复杂知识点，如“钙铁锌硒同补，吸收互相竞争”，并模拟营养咨询场景练习实操。

2. 资料推荐

官方教材：《营养与食品卫生学》《中国居民膳食指南（2022）》；

辅助工具：《公共营养师三色笔记》（标注高频考点）、《60个考点》（覆盖90%考题）；

在线题库：使用“营养师考试通”APP进行碎片化练习，强化多选题答题技巧。

提示：避免盲目购买过多资料，优先使用中国营养学会认证的教材和题库，确保内容性。

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